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    • The Powerhouse Women of Philadelphia | March 2026
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  • El fitness te permitirá llegar a los 70 y más allá con la fuerza necesaria para seguir liderando. Foto de Polona Mitar Osolnik / Pexels
    Tu Fuerza No Tiene Edad
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Tu Fuerza No Tiene Edad

Alexander Herrera2026-05-12T18:46:28-04:00
Tu Fuerza No Tiene EdadAlexander Herrera2026-05-12T18:46:28-04:00
  • La menopausia representa una evolución natural en la vida femenina, donde el bienestar físico y emocional se convierte en prioridad para vivir con plenitud, equilibrio y una nueva visión de poder personal.
    Menopausia: Poder y Plenitud
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Menopausia: Poder y Plenitud

Alexander Herrera2026-05-12T18:53:56-04:00
Menopausia: Poder y PlenitudAlexander Herrera2026-05-12T18:53:56-04:00
  • La autoestima evoluciona a medida que se viven nuevas experiencias. Foto Pavel Danilyuk/ Pexels
    ¿Cómo cultivar la autoestima?
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¿Cómo cultivar la autoestima?

Alexander Herrera2025-06-11T16:51:33-04:00
¿Cómo cultivar la autoestima?Alexander Herrera2025-06-11T16:51:33-04:00
  • La autoestima puede mejorar al ser amables con nosotros mismos. Foto Artem Podrez / Pexels
    El poder de creer en ti misma
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El poder de creer en ti misma

Alexander Herrera2025-06-11T16:44:41-04:00
El poder de creer en ti mismaAlexander Herrera2025-06-11T16:44:41-04:00
  • El consumo de alcohol aumenta el riesgo de padecer cáncer. Foto Andrea Piacquadio / Pexels
    Un estilo de vida saludable
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Un estilo de vida saludable

Alexander Herrera2025-03-06T16:19:30-05:00
Un estilo de vida saludableAlexander Herrera2025-03-06T16:19:30-05:00
  • El yoga puede contribuir a reducir las molestias asociadas a la menstruación. Foto Freepik
    El yoga y la mujer
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El yoga y la mujer

Alexander Herrera2024-10-19T13:09:49-04:00
El yoga y la mujerAlexander Herrera2024-10-19T13:09:49-04:00
  • Realizarse chequeos de forma periódica es importante. Foto Freepik
    ¡Salva tu corazón!
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¡Salva tu corazón!

Alexander Herrera2024-10-19T12:58:42-04:00
¡Salva tu corazón!Alexander Herrera2024-10-19T12:58:42-04:00
  • La actividad física es un hábito que levanta el ánimo de manera natural. Foto Bruce Mars / Unsplash
    “Mente sana en cuerpo sano”
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“Mente sana en cuerpo sano”

Alexander Herrera2024-10-19T12:43:06-04:00
“Mente sana en cuerpo sano”Alexander Herrera2024-10-19T12:43:06-04:00
  • El estrés es la forma en que el cerebro y el cuerpo responden a un desafío o exigencia. Foto zes dho / Pixabay
    Un espacio para el alivio
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Un espacio para el alivio

Alexander Herrera2024-10-19T13:17:24-04:00
Un espacio para el alivioAlexander Herrera2024-10-19T13:17:24-04:00
  • Encontrar un equilibrio saludable es una meta alcanzable. Foto Ketut Subiyanto / Pexels
    Un balance saludable
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Un balance saludable

Alexander Herrera2024-09-03T17:11:32-04:00
Un balance saludableAlexander Herrera2024-09-03T17:11:32-04:00
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