Salud mental en el trabajo
El burnout es un fenómeno que empezó a tener relevancia en los últimos años
El agotamiento lleva a problemas de salud y esto repercute en el trabajo, por consiguiente, en la organización y esto tiene consecuencias para todos. En el año 2021 sucedió un fenómeno conocido como «La Gran Renuncia», 4,3 millones de estadounidenses renunciaron a su empleo en diciembre, ¿la razón? Estaban exhaustos por las exigencias de sus trabajos. En el mundo, se estima que cada año se pierden 12 mil millones de días de trabajo debido a la depresión y la ansiedad, a un costo de US$ 1 billón por año en pérdida de productividad, destacó la Organización Mundial de la Salud (OMS).
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Tomar agua mejora los niveles de ansiedad La deshidratación incide en tu salud mental Los beneficios del agua en el organismo son múltiples. Loes médicos insisten en que debemos beber al menos 2 litros de agua diarios porque ayuda al sistema circulatorio y digestivo, a la absorción de nutrientes y la pérdida de peso absorción. Lo que
Seis médicos que debes visitar en el año Tienes 12 meses para cubrir las siguientes especialidades Este año 2022 debes proponértelo: “Voy a cumplir con mi chequeo médico anual. Atender mi salud es una prioridad”. Por lo general, no solemos acudir a ellos a menos que tengamos una afección, sin embargo, hay especialistas que toda mujer necesariamente
Hacer ejercicios triplica la productividad laboral Incluye en tu rutina diaria una hora para hacer de deporte Un estudio desarrollado por una plataforma pro Healthy Life concluye que hacer ejercicio físico 3 o 4 días a la semana hace que se incremente la productividad en las empresas en un 300%. Además, otras investigaciones han comprobado que ir
Levantamiento de glúteos: Pros y contras Brazilian Butt Lift, la técnica más famosa entre las celebridades Las redes sociales han creado un altar alrededor del booty y, en definitiva, unos glúteos grandes, redondos y definidos son el sueño de toda mujer. Kim Kardashian, Cardi B y Nicki Minaj han hecho de los cuerpos voluptuosos un modelo a
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5 alimentos que no debes comer en la cena La clave está en cuidar lo qué comemos y no cuándo lo hacemos Es un mito afirmar que los alimentos engordan más por la noche. La cena tiene tanta importancia como el desayuno o el almuerzo. Sin embargo, debido al horario en que se consume, lo más prudente
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Reto de 30 días
Apps para entrenar en casa
La imposibilidad de salir a la calle o la falta de tiempo para hacerlo no son excusa para seguir ejercitándote. Desde tu casa y con unos pocos minutos diarios podrás mantener el ritmo de entrenamiento que traías antes de que el Covid 19 llegara a nuestras vidas.
“Yoga is the unifying art of transforming dharma into action, be it through inspired thought, properly nurturing our children, a painting, a kindness or an act of peace. ”
“Healthy plants and trees yield abundant flowers and fruits. Similarly, from a healthy person, smiles and happiness shine forth like the rays of the sun.”